Griffonia simplicifolia

Griffonia

La Griffonia è una pianta legnosa appartenente alle zone africane tropicali e umide. I semi contengono 5-idrossi-triptofano (5-HTP), un precursore della serotonina, neurotrasmettitore coinvolto in varie funzioni fisiologiche, tra cui l'umore, il sonno, l'appetito. Il 5-HTP, a differenza del triptofano esogeno, riesce agevolmente ad attraversare la barriera ematoencefalica, contrastando depressione ed ansia.

Comparando l’estratto con altri antidepressivi, si è evidenziato un’attività maggiore associata a scarsi effetti collaterali, al contrario di Prozac, Effexor, Paxil i quali non sono stimolatori della serotonina ma servono a tenerla per un periodo più lungo in circolo, inibendo il meccanismo di ricaptazione delle serotonina.

La Griffonia è utile anche in caso di insonnia, allungando la fase REM.