Metalli Pesanti

Come rimuovere i Metalli Pesanti dal tuo corpo:

1 Bevi una sufficiente quantità di acqua

2 Mangia cibi fermentati (yogurt bianco senza zucchero, kefir, tempeh, crauti..)

3 Aumenta l’assunzione di polifenoli (tè verde, anice stellato, cioccolato fondente, chiodi di garofano..)

4 Consuma cibi ricchi di zolfo (broccoli, cavolfiori, spinaci, aglio, cipolla...)

5 Assumi Cardo mariano

L'immensa balla del fabbisogno di calcio!

Il fabbisogno di calcio per l'essere umano... provate ad indovinare!? È stato inventato dall'industria casearia (che nel 1994 lo portò a 1000 milligrammi al giorno, nel 1997 a 1200, nel 2001 a 1500!). Il fabbisogno reale è molto più basso di quanto si dicesse. Già nel 2007 in tutta Europa è stato riportato a 700 milligrammi al giorno per gli adulti e 400 per gli adolescenti.

Ma già nel 1962 le raccomandazioni per il calcio del FAO/WHO Expert Group erano per gli adolescenti di 350 milligrammi e le donne in gravidanza di 500 milligrammi al giorno. In Cina o in Zambia e in altri paesi in cui la incidenza di fratture ossee era nulla o quasi, le persone avevano un introito di calcio che andava da 250 fino a 400 milligrammi al giorno (Hunt 2007).