Tipi di grasso

Vi siete mai chiesti perché non riuscite a perdere peso, anche se vi sforzate in palestra? Tutti i soldi che avete speso in palestra, con le pillole miracolose o diete a base di diversi tipi di alimenti possono essere recuperate se sarete più attenti alle vostre abitudini quotidiane.

La risposta a questo dilemma si trova nel più grande deposito di grasso del vostro corpo e può essere collegato direttamente al vostro stile di vita. Alcune abitudini possono essere viziose per la vostra salute senza che voi lo sappiate.

Qui di seguito vi presentiamo sei zone di concentrazione del grasso corporeo.

Tipo 1 - dieta inadeguata

Sì, come ben sapete, mangiare cibo in eccesso e troppo zucchero conduce all'obesità ed è una delle più comuni cause di sovrappeso. Riducendo la quantità di cibo ingerito e facendo esercizio almeno 30 minuti al giorno, si possono avere risultati sorprendenti. Si consiglia di mangiare poco e spesso, vale a dire cinque pasti al giorno - tre pasti principali (colazione, pranzo e cena) e due spuntini tra i pasti.

Gambe pesanti

Favorire il flusso ematico e linfatico per proteggere la salute degli arti inferiori.

Con il termine Sindrome delle gambe pesanti si indica una sensazione generale di pesantezza degli arti inferiori.

Maggiormente diffusa tra le donne, è però una condizione che può affliggere chiunque. Spesso temporanea, tuttavia, questa sindrome può essere anche molto ricorrente e in alcuni casi addirittura cronica tale da richiedere attenzione medica.

Un'insufficienza o una mancanza di circolazione sanguigna è la causa principale di questo disturbo a cui si è maggiormente predisposti in caso di gravidanza o sovrappeso, in quanto il sovrappeso associato a queste condizioni provoca alterazioni e/o interruzioni del flusso ematico nelle gambe; la posizione eretta o seduta per un lungo periodo di tempo favoriscono inoltre il manifestarsi del problema.

Il ristagno di liquidi, sangue e linfa rende inadeguata l'irrorazione sanguigna con conseguente insufficiente ossigenazione e alterazione nei processi di trasporto e scambio di sostanze. Ciò determina non solo un mancato apporto di sostanze nutritive, un insufficiente approvvigionamento di ossigeno da parte dei tessuti, ed in particolare da parte dei muscoli, ma anche un'inefficiente eliminazione delle scorie metaboliche con alterazione degli scambi intercellulari, fattori che determinano un diffuso fastidio nelle gambe.